狭心症カテーテル手術をしてから１か月後の決意！

３５歳の時から会社の健康診断の時、毎回心臓の逆流を言われていましたが、そろそろ元気な内に心臓に人口弁（牛の弁）を入れた方が良い（いつ心筋梗塞がおこってもおかしくない状態）といわれ６３歳の３年前に大決心して手術しました。

その後、嘘のように元気になり、週４日のテニスに海外旅行に毎晩の晩酌、夜はテレビを見ながらワインと遊びまくってたら・・・

１か月前からテニスの１試合目に必ず胸が刺すように痛くなり、そのうち、散歩していても途中で胸が痛くなり、３分ぐらいで嘘のように痛みが無くなる症状が出だして、流石にこれはおかしいと主治医を尋ねたら狭心症の疑いありで、まずCT検査で冠動脈の１本が狭窄している事が分かり、すぐに入院カテーテル手術、ステントを入れました。

心臓の人口弁置換手術で２０年は元気と暴飲、暴食、睡眠不足、朝食抜きなどなど狭心症の原因は沢山ありましたが・・・

手術後は反省して病院と同じ生活（７時起床、朝食、くすり、昼食、散歩、夕食、夜１２時には就寝、酒はやめました。）

体重を７０kgから６２kgに落し、ほぼ病院食に近い減塩、カロリー控えめ、油抜きにして、血管内コレストロールに気を付けて２度と狭心症にならないように心に決めました。

後で知った事ですが、無酸素運動のテニスはやめて、有酸素運動の散歩（１日５キロ程度）に替えました。

野菜、魚が中心ですが、浮いた酒代で、小林製薬、大正製薬、サントリー、カルピスなどサプリの１か月お試し今回だけ１０００円をインターネットで注文しまくり、血管の１０年若返りを目指す今日この頃です。